Регистрация Вход
Город
Город
Город
Stepan-studio.ru

Stepan-studio.ru

Оригинальная музыка к спектаклям и мюзиклам. Качественная звукорежиссура и стильные аранжировки. Напишите: vk.com/stepan_studio или stepka68@gmail.com
Подробнее
TAGREE digital-агентство

TAGREE digital-агентство

Крутые сайты и веб-сервисы. Комплексное продвижение и поддержка проектов. Позвоните: +7-499-350-0730 или напишите нам: hi@tagree.ru.
Подробнее

Птичий корм

Нам понадобятся:
Хлопья овсяные, гречневые или смешанные
Изюм
Орехи (в данном случае грецкие, но можно взять любые, какие Вы любите)




Кроме этих обязательных ингредиентов Вы можете добавить все, что Вам нравится - сухофрукты, семечки, шоколадную крошку, цукаты. Я использовала компоненты фруктовой смеси и сушеные яблоки.

Хлопья высыпать на противень и поджарить в духовке до золотистого цвета. Дать остыть.







Изюм тщательно промыть и просушить.  Поскольку хороших сухофруктов у меня не было, я порезала яблоки небольшими кубиками и подсушила их в теплой духовке (50°С). Если у Вас есть домашние сухофрукты - смело добавляйте сушеные яблоки или груши. Можно добавить курагу, предварительно тщательно вымыв, просушив и нарезав.







На фото вы видите еще и попытку посушить бананы, но результат мне не понравился - получились липкие кусочки странного вкуса:))) Поэтому лучше бананы добавьте свежими уже непосредственно перед подачей.

Орехи слегка измельчить, я люблю чтобы они были не очень мелко.




Смешать хлопья с орехами, изюмом и сушеными яблоками. В принципе мюсли уже можно есть. НО... Как-то бледненько получилось, не правда-ли?




Из фруктовой смеси я выбрала цукаты, банановые чипсы и абрикосовые косточки.




Измельчила и добавила к мюсли.




Вуаля! Залейте йогуртом или молоком и полезный и вкусный завтрак готов.






Источник: моё

Поделитесь с друзьями:

Смотрите также:

вкусно Еда Полезно!

 

Комментарии:

sazon

Такой "комбикорм" даже я захотел:)) Только увлекаться не следует. Все эти крупы - голимые углеводы. А углеводы это как раз то, с чего у хавроньи сало, а у девушек целюлит :)

Ответить

Совунья

Мы тешим себя мыслью, что это "длинные" углеводы, то есть более полезные:) зато долгое ощущение сытости

Ответить

sazon

Тут другая "беда" - они легко едятся в больших количествах. Чувство насыщения наступает гораздо позднее, чем при поедании мяса. Да ещё все как и ты стараются сделать их вкусненькими. Результат - ожирение организьма. ИМХО - мюсли несомненно полезны, но есть их надо совсем небольшими порциями и не заменять ими основной рацион питания с мясом, свежими овощами и т. д.

Ответить

Совунья

Совершенно неверно - одна столовая ложка этой смеси, залитая 100 г йогурта (мах. 200 ккал) дает быстрое и долгое чувство насыщения. Ну а мясо конечно ничем не заменишь!!

Ответить

Любовь

Одна ложка? И насыщение? Хм... И птичка-то вроде не мелкая... :)))

Ответить


sazon

Вот за счёт йогурта и наступает чувство насыщения. Ибо там не "длинные" углеводы, а белки и сахар (короткие углеводы сразу впитывающиеся в кровь)...

Ответить

Совунья

не, йогурт без сахара

Ответить

Мясо вредно

Ответить

Pernuel

...ну вот, пришел Сазон, и рассказал, откуда у девченок целлюлит...не разрушайте красивую еду рассказом о количестве калорий!!!

Ответить

клетчатка - как зайдет, так почти и выйдет, нет у нас ферментов ее расщеплять...

Ответить

D`аnna

Хе, курочка по зёрнышку, а Сова по фруктине...?:)))) +
Напомнило подготовки к походам в горы))))

Ответить

Хороший пост, люблю птичий корм по утрам:))
Где вы у птиц целлюлит видели? Не бывает такого:))
...Можно еще туда сало добавить и колбасы:))) А то некоторые без этого жить не могут, везде накромсают:)))

Ответить

Совунья

для целлюлита... даже не знаю чего такого туда можно добавить для целлюлита, разве что сладких кукурузных завтраков:))))

Ответить

sazon

Элька, я вчера утей щипал, знаешь какие жирнючие были... А ведь зерном на полях наровят кормиться уточки то, считай тем же "комбикормом":)))

Ответить

Совунья

Как ты совершенно справедливо отметил выше - дело в количестве

Ответить

Это они после зимы просто. Чтоб не замерзнуть с осени жирком обросли, а похудеть к купальному сезону еще не успели:)

Ответить

А у уток блохи есть?

Ответить

Ъ - на них вши бывают... большие такие, лучше бы я их никогда не видела :(

Ответить

Гадость! Вшивые утки! Лучше такие прекрасные мюсли с бананами, почти конфетки. Кто бы сделал! А попа за зиму и правда ого-го! Такая красивая стала!))))))))))))

Ответить

sazon

Птичья вошь оно конечно вид имеет непрезентабельный, но человеку не опасна. Ибо не кушает она человеков :)

Ответить

Отшельник

Наш человек! Где познакомиться можно? И не только ради красивой попы...

Ответить

"Где вы у птиц целлюлит видели?"
Так ведь птички летают, а не сидят перед монитором, и едят по зернышку, а не по кастрюльке.

Ответить

Все здорово. Но на просушивание - колупание времени жаль. В этом случае, магазинный вариант меня больше устраивает :)

Ответить

sazon, а далече на уток охотиться ездите?

Ответить

sazon

Везде ездим. И далече и не очень. На открытие были в Кожевниковском районе. От города километрах в 100

Ответить

летучая мышь-убийца

магазинные мюсли несколько раз брала - жутко сладкие, даже приторные... делали бы нейтральный вкус...

Ответить

летучая мышь-убийца

а вообще, думаю - зачем в смесь мюсли столько всего добавлять? орехи гуд, яблоки тоже гуд, а цукаты зачем? просто для красоты? ну для красоты уж лучше свеклу накрошить, чем сладкие цукаты)))

Ответить

мюсли разные бывают, и несладкие для взрослых тоже :))))))))))

Ответить

Совунья

Вот поэтому и стоит делать самой. Цукаты там и правда для красоты, да и чуть-чуть совсем - каждый добавит по своему вкусу. А вот с курагой очень вкусно получается

Ответить

Мюсли, то вообще не предназначены для постоянной замены завтраков. Мюсли обычно чередуются с другими продуктами. Частое употребление приводит к нехорошим объемным и весовым печальным последствиям. Особенно в сочетании с йогуртом. Их активно рекламируют и насаждают по банальной причине - повышать уровень продаж. А здоровая пища или нет никого не волнует. А если разобраться нет здоровей и полезней на завтрак съесть кашу. И не поддавайтесь на моду или рекламу!
Стройных вам фигур!

Ответить

Совунья

Будьте добры, поясните, чем полезней каша?

Ответить

При варке крупы углеводы частично распадаются, преобразуясь таким образом в более легко усваиваемые соединения (например крахмалы в сахара). Организму переварить легче - значит пользы больше, отложений меньше.

Ответить

Совунья

прямо наоборот:) для людей с болезнями ЖКТ - несомненно каши полезнее, а вот для здоровых легкость переваривания не гуд

Ответить

Совунья

относительно углеводов

Ответить

Для _злоровых_ - все гуд. Это для полудохлых имеет значение, что полезно, а что вкусно.

Ответить


Shate

кстати тоже недавно задумалась делать самой эти мюсли. Присмотрела для этого состава ржаные, хлопья, овсяные хлопья, есть еще пшенные хлопья, можно еще добавить кукурызные хлопья типа Нестле, также орешки и цукаты. Цукаты из апельсиновых шкурок тоже можно самой сделать, или из моркови...

Ответить

Совунья

Очень рекомендую гречневые, только поджарьте обязательно, букет изумительный

Ответить

да, все полить небольшим количеством меда и немного запечь - очень вкусно:)

Ответить

=Li$@=

углеводы эти не "длинные", а сложные...

Ответить

Совунья

В данном случае не вижу разницы

Ответить

KocTuK

Кашу вам варить почему-то леньи некогда, просушкой и обжаркой заниматься не лень?
Хотя идея домашних мюсли очень не дурна!

Ответить

Совунья

Просушка-обжарка делается вечером между делом, бадьи хватает на 2 месяца, а 15 мин утром - на вес золота:))))))))

Ответить

delfina

люблю я это дело, но редко употребляю:)

Ответить

паранойя

я тоже редко употребляю..но почемуто люблю "похрустеть", а не замачивать молоком...)))))+

Ответить

Совунья

Надо насыпать в йогурт и съесть пока размокнуть не успело:) я тоже люблю похрустеть

Ответить

вообще никогда вот эти вот мюсли не ела, как то даже в голову не приходило, мама как то с детства приучила есть с утра как в обед, поэтому в моем доме завтрак это святое))) с мюслями этими меня просто не поймут) но попробовать я думаю стоит, хотя бы ради интереса)

Ответить

Магазинные цукаты я не беру. Мелко стругаю и сушу в духовке морковку - для цвета хорошо, сладко и полезно.
Еще хорошо добавлять сушеные ягоды - малину, смородину,черноплодку.
Но, признаться, лично для меня лучший завтрак - овсянка на воде, с солью и горчичным маслом.

Ответить

Какую гадость только девушки не едят… И ведь не жалко на это время тратить - видно, много лишнего времени.
Нет чтобы просто нарубить копченого мяса с сыром и сожрать вприкуску с парой яблок или морковок. И быстро, и вкусно, и в навоз бОльшая часть съеденного не уходит.

Ответить

sazon

Борода, дык ведь их навоз для наших помидоров и огурцов полезен. Нехай кушают и землю матушку удобряют. КРС же нынче с поставками навоза уже не справляется :)))
ЗЫ. Девушки, кагда будете меня мюслями закидывать в знак протеста, я вас очень прошу, кидайтесь не бывшими в употреблениями и плиз побольше кураги с изюмами и цукатами :)))

Ответить

Отшельник

Первый раз заглянул в рубрику... Ну, наверно, интересно. В некоторых местах.

Ответить

sazon от оно как. я собираюсь на выходных в Первомайский р-н поехать, посидеть на озёрах.

Ответить

sazon

Озёра в Кожевниковском во льду стояли ещё 1-го, а это как никак самый юг области. Чего там в Первомайском будет - хрен его знает. Пойма Чулыма скорее всего одно большое море. Ни пройти не проехать. Да и утка не дура в реке сидеть - там жрать нечего. Вот если на перелёт попадёшь, но это вряд ли бог пряники кушал - чего ей с перелётом задерживаться до столь позднего времени при таких погодах...

Ответить

sazon

У нас Леботёр в планах. Ибо там всегда хорошо :)

Ответить

snooozer

а не проще кашу сварить? =)))

Ответить

tatias

Точно, по мне, каша проще и вкуснее.

Ответить

OLIS

молодец Сова, классная идея..скорее всего даже попробую сделать, но проще конечно купить - тем более - я сладкое обожаю!!!

Ответить

 
Автор статьи запретил комментирование незарегистрированными пользователями. Пожалуйста, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте, чтобы иметь возможность комментировать.